Un programme d'entraînement créé pour vous préparer !
Tous les participantes et participants à l'Hydro-Course recevront un programme d'entraînement préparatoire par courriel, à la suite de leur inscription à l'Hydro-Course.
Ce plan d'entraînement, d'une durée de 20 à 30 minutes, a été concocté par l'équipe de kinésiologues « Bouger au travail ». Il vous permettra de renforcer vos muscles du tronc et des membres inférieurs, groupes musculaires qui seront sollicités, peu importe le sport que vous choisirez de pratiquer durant la semaine.
Si vous désirez avoir un accompagnement en ligne, une rencontre est prévue avec Carine Nobert, kinésiologue,
le 5 avril ou le 2 mai prochain, de midi à 12 h 30. Pour y participer, il suffit de vous y inscrire ici. Vous recevrez une invitation par courriel dans les jours suivants.
Rendez-vous Santé - Hydro-Course
Une série de conférences en ligne sera également offerte de la fin mars au début mai.
Pour participer à l'une ou l'autre des conférences, il suffit de noter la date et l'heure de la diffusion dans votre agenda et de cliquer sur le lien de la conférence qui vous intéresse au moment de sa diffusion.