Une occasion

pour bouger

Chaussures de course rouges

Une semaine pour

se dépasser

Un moment

pour donner

Ramassez des fonds

pour Centraide

et courez gratuitement !

Tous les sports à propulsion humaine

permettant d'accumuler de la distance sont acceptés. 

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En 2021 :

  • 834 participants

  • 49 015 km parcourus

  • 188 886 $ pour Centraide !

  • L'activité ayant rapporté le plus d'argent !

Notre défi en 2021:

parcourir 50 000 km et

ramasser 150 000$ avant jumelage !

Joignez-vous à nous !

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Merci à notre partenaire !

La Caisse Hydro offre généreusement 25 $ en don à tous les membres de la caisse Hydro inscrits à l’événement.

Voyez comment !

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Nouveauté !

L'équipe de Bouge au travail offre aux participants de l'Hydro-Course un programme d'entrainement des muscles du tronc et des membres inférieurs. L'approche parfaite pour assurer votre succès à la course, à la marche, en randonnée ou à vélo. 

Les séances explicatives et de démonstration du programme seront animé par une kinésiologue et auront lieux les 13 avril et 4 mai de midi à 13h00. Pour y participer, il suffit de s'inscrire ici! 

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Consultez la nouvelle page de l'intranet Nutrition et remise en forme qui regorge de conseils et de trucs pour comprendre comment l'alimentation et l'activité physique affectent votre niveau d'énergie.

Vous y trouverez une multitude de renseignement sur les bienfaits de l'activité physique ainsi que des outils pour vous aider à vous préparer à l'Hydro-Course.

Saviez-vous que marcher seulement 15 minutes par jour permet de vivre plus longtemps?