Une occasion
pour bouger
Une semaine pour
se dépasser
Un moment
pour donner
Ramassez des fonds
pour Centraide
et courez gratuitement !
Tous les sports à propulsion humaine
permettant d'accumuler de la distance sont acceptés.
En 2021 :
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834 participants
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49 015 km parcourus
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188 886 $ pour Centraide !
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L'activité ayant rapporté le plus d'argent !
Notre défi en 2021:
parcourir 50 000 km et
ramasser 150 000$ avant jumelage !
Joignez-vous à nous !
J
Merci à notre partenaire !
La Caisse Hydro offre généreusement 25 $ en don à tous les membres de la caisse Hydro inscrits à l’événement.
J
Nouveauté !
L'équipe de Bouge au travail offre aux participants de l'Hydro-Course un programme d'entrainement des muscles du tronc et des membres inférieurs. L'approche parfaite pour assurer votre succès à la course, à la marche, en randonnée ou à vélo.
Les séances explicatives et de démonstration du programme seront animé par une kinésiologue et auront lieux les 13 avril et 4 mai de midi à 13h00. Pour y participer, il suffit de s'inscrire ici!
Consultez la nouvelle page de l'intranet Nutrition et remise en forme qui regorge de conseils et de trucs pour comprendre comment l'alimentation et l'activité physique affectent votre niveau d'énergie.
Vous y trouverez une multitude de renseignement sur les bienfaits de l'activité physique ainsi que des outils pour vous aider à vous préparer à l'Hydro-Course.
Saviez-vous que marcher seulement 15 minutes par jour permet de vivre plus longtemps?